Jak pozbyć się nadmiaru wody w organizmie?

Woda stanowi ponad połowę masy organizmu dorosłego człowieka. Zarówno niedobór jak i nadmiar wpływa niekorzystnie na funkcjonowanie całego organizmu. Zaburzenia gospodarki wodnej objawiają się obrzękami, zwiększeniem masy ciała, opuchlizną, uczuciem zmęczenia, rozdrażnieniem, bólami głowy. Jak pozbyć się problemu?

Po pierwsze należy przypilnować swojej diety. Koniecznie trzeba ograniczyć sól oraz produkty wysokoprzetworzone – należy pożegnać się z chipsami, paluszkami i gotowymi zupkami w proszku.  Zamieńmy je na surowe warzywa i owoce zwłaszcza te, zawierające dużą ilość potasu – fasolę, groch, soję, awokado, ziemniaki, grejpfruty, banany. Pierwiastek ten szkodliwe działanie sodu, pomaga uregulować gospodarkę wodną i ciśnienie krwi. Warto wprowadzić także produkty o działaniu moczopędnym takie jak arbuz, truskawka, melon, seler naciowy, natka pietruszki, bowiem pozwolą one oczyścić organizm z toksyn, przyśpieszyć metabolizm i usprawnić trawienie. Niezmiernie ważne jest odpowiednie nawodnienie. Należy pić nawet 2,5 litra płynów dziennie. Jeśli sięgamy po wodę to niskosodową, jeśli herbaty to najlepiej mieszanki ziołowe o działaniu moczopędnym i oczyszczającym z mniszkiem lekarskim, koprem włoskim, krwawnikiem lub skrzypem polnym. Jeśli domowe sposoby nie przynoszą rezultatów możemy sięgnąć po specjalistyczną pomoc kosmetyczki. Zabiegi takie jak masaż, bańka chińska, drenaż limfatyczny w szybki sposób poprawią krążenie i pozwolą pozbyć się problemu.

Share

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *